Ken Ho

有時候，你是不是感覺自己對於現況無法掌控，生活像是一輛失速的車，怎麼踩剎車都沒有用？ 你感覺自己已經跌落谷底，面對生活周遭的一切，似乎失去了改變的動力。 你開始感到疲憊、厭倦，對於自我感到懷疑。 去年三月，這就是我心境的寫照。當時公司日益擴大的團隊領導、管理、資金運用，各種問題油然而生，蠟燭多頭燒，一時半刻又難以解決。 我感覺我在扮演一個「創辦人」的角色，我必須在所有人面前快速決策，面對各種突發問題必須表現的處變不驚、臨危不亂，但事實是有很多事情我也從沒遇過，我也感到焦慮。 過去對於壓力，我的做法就是直接面對、處理它，讓壓力消除。我也自認為自己是一個很好的壓力調適者，碰到問題總是能迎刃而解，而且樂觀看待。但是，這次我的狀態似乎已經無法理性地去解決問題，我唯一會的舒壓方式失效了，這讓我感到緊張。 我知道如果自己再不做些什麼，狀況只會惡化，但是當時卻又無法跳出抑鬱的循環，去做些改變。我感覺自己陷入了死循環，不知道能夠透過什麼方式走出來。 身邊的朋友告訴我可以想想看「最差的狀況」，但是我一想到最差的狀況，卻又讓我整個焦慮指數上升，完全沒有幫助。 在這篇文章中，和大家分享我在去